Video del lanzamiento del audio libro de EL ARTE DE CRIAR A UN ARTISTA. En este video, además Lilia nos comparte buenas noticias con respecto a su segundo libro EL ARTE DE HABLAR FRENTE A LA CAMARA y los talleres que va a impartir en torno a él. No te lo pierdas…!!!
Gracias a los principios de la Programación Neurolingüística, de Bandler y Grinder, sus fundadores, hemos podido aprender muchas técnicas para usar nuestro potencial mental de una forma más efectiva.
Una de estas técnicas se refiere a la creación y uso de lo que ellos llamaron «Ancla», un recurso que podemos aprender a utilizar. Cuando pensamos en la palabra «Ancla», inmediatamente viene a nuestra mente la imágen de un barco que tira al mar un pesado artefacto para mantenerse en un lugar sin que las corrientes lo lleven sin ton ni son.
Anclar, según la terminología de la Programación Neurolingüística. Significa asociar un estado emocional determinado con un estímulo que puede ser muy variado; visual, auditivo o cinestésico. Se trata de crear un estado emocional y accionarlo creando un movimiento, e tal forma que quede asociado con la respuesta emocional que la persona experimenta. Ese estado emocional puede ser consecuencia de un pensamiento, acción o un estado que tú puedes inducirte a tí mismo, deliberadamente o puede ser también que se ha generado como respuesta al entorno.
Con las «Anclas» tu puedes lograr actuar con más confianza, tener más seguridad, entusiasmo, autocontrol fé o calquier estado que tu quieras desarrollar ante cualquier situación.
Para esto realizaremos un pequeño ejercicio que te puede ayudar a empezar.
Encuentra un lugar en donde te sientas relajado y cierra los ojos.
Toma una respiración profunda.
Ahora, contesta esta pregunta: Si tuvieras todo el poder en tu interior, ¿que te gustaria lograr?
Si pudieras tenerlo todo, salud, alegria, amistad, amor, tiempo, dinero, diversión,
todo. ¿Cómo lucirías? ¿Cómo hablarias y caminarias?
¿Qué pensarías? ¿Cómo te comportarías? ¿Qué palabras usarías?
¿Qué ropa usarías? ¿Qué expresión tendría tu cara?
Imagina esa imagen tuya justo frente a ti y
visualizala con todo detalle.
Si pudieras tenerlo todo, ¿Cómo te sentirías?
¿Donde vivirías? ¿A qué dedicarías tu tiempo? ¿Que lugares visitarías? ¿Qué causas apoyarías?
Pon esa imagen frente a ti y cuando sientas el máximo de emoción da un paso y
«entra» a tu «yo ideal». Lleva tu mano a tu pecho y repite:
«En cualquier momento o circunstancia que necesite o desee pensar de esta manera,
creer de esta manera, sentir de esta manera, actuar de esta manera, todo lo que
necesito hacer es llevar mi mano sobre mi pecho y esta fuerza estará conmigo».
Ahora toma otra respiración profunda y abre tus ojos.
En este momento lo que acabas de hacer es crear una «ancla», un disparador que te ayudará a resolver cualquier situación.
Recuerda para poder cambiar tus resultados, tienes que cambiar
tus pensamientos y tus creencias. Al hacerlo contínuamente estarás fortaleciendo tu confianza en tu verdadero Ser Interior.
Lilia Sixtos
¿Cómo te sientes ahora? Compártenos esa sensación.
El tema que les compartiré hoy a través de mi blog, va muy ad hoc para este inicio de año, enfatizando cómo los nuevos ciclos nos hacen sentir que queremos poner punto y final a las cosas que pasaron para iniciar con energía nueva.
Alrededor de hace 18 años, he ido aprendiendo sobre temas que me apasionan, así que descubrí y eventualmente me certifiqué en el programa “ Heal your life” , “Como sanar tu vida” de Louise Hay. Este es un programa con Derechos Reservados y me siento orgullosa de poder ser parte de él y de su difusión. De este programa se derivan otros como el que desarrolló Patricia Crane “Cómo hacer los Pedidos a la Cocina Cósmica”, del cual les hablaré a continuación.
¿Qué es la cocina cósmica? Es un concepto muy original, es una metáfora que habla de que todos fuimos invitados a un banquete, todos nacimos y hemos sido invitados a un suculento banquete inagotable. Que podemos servirnos porciones generosas de todo lo que conforma ese banquete, hablemos de amor, de prosperidad, de abundancia, de salud, de juventud, de una actitud alegre ante la vida, de risas, de amigos, de relaciones, de hacer algo con nuestros talentos, es decir, es inagotable lo que nosotros podríamos hacer si supiéramos todos ese banquete está ahí, y que está ahí para nosotros y que podemos servirnos todas las veces que nosotros queramos, siempre que tengamos un propósitos de ¿Por qué lo queremos hacer?.
Ahora, con este ejemplo, imagínate que tú y yo vamos a comer en algún lugar. ¿Preferirías pararte a comer algo de comida rápida? ¿Preferirías con toda calma tomarte todo el tiempo de entrar en un muy buen restaurante, de la comida que más te gusta, que tenga un menú amplísimo para seleccionar? Y que desde que tu entres te reciban en un ambiente lindo, agradable, con música de fondo, con una luz que propicia comer sin prisa, no como esos restaurantes en que los colores invitan a comer rápido y salir pronto de ese lugar. ¿Cuál de las dos experiencias te gustaría más? ¿Preferirías un menú de comida rápida o un menú a la carta, con toda la tranquilidad, a gusto, sin prisas y donde tu sepas que la calidad de lo que vas a comer ahí, de la calidad de cómo te van a presentar los platillos, que todo lo que se hace en la cocina realmente viene de la mejor calidad?
Te hago estas preguntas, porque de acuerdo a este concepto de la comida cósmica, realmente lo que hemos aprendido a hacer en la vida es comer en restaurantes de comida rápida, lo primero que haya, lo que esté a la mano, lo que sea más barato, más económico, que no me quite mucho tiempo y pues si en ese restaurante lo que le queda es algo que no me convence, pues démelo, ya ni modo.
Abriendo nuestra mente a este nuevo concepto, del banquete suculento inagotable de posibilidades, imagínense lo que podríamos vivir si lo aplicamos a nuestra vida.
Si quieren participar en el Taller de la Cocina Cosmica que voy a tener en la ciudad de Austin, Texas este 26 de enero sigue este enlace y registrate AHORA: [https://www.facebook.com/events/1258149084332820/]
Ordering From The Cosmic Kitchen, by Patricia Crane [Source: https://goo.gl/bbDRTE]
Heal Your Life, by Louis Hay [Source: https://goo.gl/4DAicz]
You Can Heal Your Life, by Louis Hay [Source:https://goo.gl/JT6Td7]