De la misma forma un pensamiento de pobreza, de miedo, de rencor tiene infinitas posibilidades. ¿Nos damos cuenta? Probablemente no, simplemente decimos, es tan solo un pensamiento.
Sin embargo, sabiendo que nuestro pensamiento es escencialmente potencialiadidad pura, debemos darle dirección. La pregunta es ¿cómo?
Bueno, Depak Chopra enseña una técnica de meditación que permite encontrar silencio en medio de cada pensamiento. Utiliza sonidos llamados “Mantras”. Mantra significa instrumento de la mente.
Repitiendo en silencio un Mantra, la mente se tranquiliza y los pensamientos pasan solamente como nubes en el cielo que cruzan sin quedarse atados a nosotros. Esto se va logrando paulatinamente a medida que practicamos todos los días. ¿Todos los días? Si, ya que todos los días vivimos llenos de pensamientos de los cuáles ni siquiera somos conscientes.
El hecho de que no seamos conscientes de ellos, no significa que no tengan infinitas posibilidades de crear una nueva realidad.
Aprendiendo algunas técnicas podemos comenzar a tener más conciencia de los pensamientos que pensamos y no atarnos a ellos. Podemos iniciar la meditación sentados cómodamente, respirando profundamente unas cuantas veces y poniendo en mente nuestra intención: tranquilidad, paz, salud, prosperidad, bondad, etc. y posteriormente utilizar un Mantra.
Hay mantras colectivos y mantras personales, por lo pronto comienza a hacer el hábito de sentarte unos minutos al empezar el día, entrar en contacto contigo mismo, establecer una intención y respirar, no engancharte con tus pensamientos, dejarlos pasar.
Te sentirás renovado, con más claridad mental y emocional y con más posibilidades de manifestar tus intenciones.
Este es el poder de la Ley # 1. La Ley de la potencialidad pura.
Recientemente tuve la oportunidad de estar una semana haciendo un trabajo personal aprendiendo del gran maestro Dr. Depak Chopra.
Había ya leído hace varios años uno de sus libros titulado, “Las 7 Leyes espirituales del éxito”. No fué sino hasta este curso que verdaderamente pude profundizar en cada una de estas Leyes. Quiero compartir contigo algunos conceptos relativos a cada una de estas Leyes en los próximos artículos, así que empecemos con:
Ley # 1 La Ley de potencialidad pura.
El Universo contiene en sí mismo infinitas posibilidades para transformarse, evolucionar. La pregunta es, ¿hacia dónde? ¿Hacia qué? El universo es eterno, atemporal, es Ser puro, nosotros como parte de ese Universo estamos en continua transformación también.
Cada una de nuestras células, de nuestros átomos, de nuestros pensamientos se mantienen en continuo movimiento. Nada está quieto, todo fluye. Cada vez que pensamos, nuestros pensamientos crean una realidad próxima que puede manifestarse inmediatamente o en el futuro.
Por ejemplo, si pienso en ir a la cocina y tomar un vaso de agua, puedo ver materializado ese pensamiento en cuestión de segundos. Si pienso en diseñar la decoración de mi próxima casa, puede ser que tarde unos meses o años, pero la semilla ha comenzado a germinar.
De la misma forma un pensamiento de pobreza, de miedo, de rencor tiene infinitas posibilidades. ¿Nos damos cuenta? Probablemente no, simplemente decimos, es tan solo un pensamiento.
Sin embargo, sabiendo que nuestro pensamiento es escencialmente potencialiadidad pura, debemos darle dirección. La pregunta es ¿cómo?
Bueno, Depak Chopra enseña una técnica de meditación que permite encontrar silencio en medio de cada pensamiento. Utiliza sonidos llamados “Mantras”. Mantra significa instrumento de la mente.
Repitiendo en silencio un Mantra, la mente se tranquiliza y los pensamientos pasan solamente como nubes en el cielo que cruzan sin quedarse atados a nosotros. Esto se va logrando paulatinamente a medida que practicamos todos los días. ¿Todos los días? Si, ya que todos los días vivimos llenos de pensamientos de los cuáles ni siquiera somos conscientes.
El hecho de que no seamos conscientes de ellos, no significa que no tengan infinitas posibilidades de crear una nueva realidad.
Aprendiendo algunas técnicas podemos comenzar a tener más conciencia de los pensamientos que pensamos y no atarnos a ellos. Podemos iniciar la meditación sentados cómodamente, respirando profundamente unas cuantas veces y poniendo en mente nuestra intención: tranquilidad, paz, salud, prosperidad, bondad, etc. y posteriormente utilizar un Mantra.
Hay mantras colectivos y mantras personales, por lo pronto comienza a hacer el hábito de sentarte unos minutos al empezar el día, entrar en contacto contigo mismo, establecer una intención y respirar, no engancharte con tus pensamientos, dejarlos pasar.
Te sentirás renovado, con más claridad mental y emocional y con más posibilidades de manifestar tus intenciones.
Este es el poder de la Ley # 1. La Ley de la potencialidad pura.
Muchas personas coinciden en que no hay dolor más profundo e intenso que el de la pérdida de un hijo. No hay forma de prepararse, de aprender por anticipado… nada. La conección es tan cercana en tantos niveles que la separación implica perder una parte de uno mismo.
Las personas que lo han experimentado en su propia vida lo expresan de distintas formas:
«A uno este dolor nunca se le pasa, uno aprende a vivir con él porque la angustia vuelve y se queda.» (Lucía)
«Caímos en un estado de shock del que casi no salimos; en esa etapa cuesta aceptar; uno se despierta a medianoche preguntándose si de verdad pasó, si en realidad murió», (Manuel)
«En mi interior yo había muerto con él, me habían arrancado de cuajo el corazón y las tripas. Pensaba en el suicidio para que cesara ese sufrimiento constante.» (Michelle)
Sin embargo, la frase que dice que el tiempo cura todas las heridas pareciera ser cierta en parte solamente, ya que muchas personas comentan que el recuerdo de la persona fallecida dura toda la vida.
Para enfrentar esta situación, los especialistas recomiendan expresar el dolor, buscar compañía y pasar por el proceso de duelo, que ayuda a adaptarse mejor a las nuevas situaciones sin el ser querido. En algunos casos esta etapa puede durar unos meses y hasta años, antes de que las personas estén listas a retomar su energía de iniciar proyectos y mirar al frente con deseos de volver adisfrutar la vida.
Cómo ayudar en un duelo
Escuche. Deje a la persona expresar su dolor y preste atención a cómo lo hace.
No cambie de tema. La intención es buena, pero lo mejor es que ellos se sientan libres de expresarse.
Sea sincero. A veces para evitar ofender al deudo, hasta sus amigos editan lo que van a decir y modifican su actuar. Ser sinceros ayuda a mantener abierta la comunicación.
No trate de arreglar la situación. El dolor de las personas ante una pérdida es una parte integral del necesario proceso de duelo. El consejo es acompañar, no intervenir.
No presuponga lìmites de tiempo. Sólo el deudo sabe cuándo ha llegado a su fin su duelo. No trate de imponerle ideas sobre cómo debe terminarlo.
Finalmente, nadie más que la propia persona y la propia familia puede vivir ese proceso. Tan sólo estar ahí, con afecto, ternura y disposición de escuchar y ayudar será un poco de consuelo en esa etapa que poco a poco podrá ser trascendida.
Muchas personas refieren que en algún momento encuentran una comprensión que los lleva a canalizar ese dolor hacia algo positivo en donde su experiencia personal puede ser de ayuda a otros que experimentan algún tipo de pena o necesidad.
«…mi hijo me ha abierto de par en par la puerta para comprender y apaciguar otros sufrimientos.» (Michelle,)
